Turizm Yazarları ve Gazetecileri Derneği (TUYED) yerli-yabancı çeşitli kaynaklardan da yararlanarak 2008´in öne çıkan temel turizm eğilimlerini saptadı. Bu araştırmaya göre, 2008’de çevre bilincinin ağır basması “Aheste Turizmini” gündeme getirecek. 68’ kuşağı torunlarını alıp tatile çıkacak. Otel odalarının “sessiz” olması talep edilecek, tur operatörleri fiyatsız katalog yayınlayacak. TUYED Başkanı Kerem Köfteoğlu, 2008’de turizmde; çevre-sosyal sorumluluk, sessizlik ve yavaşlığın öne çıkacağını söylüyor. UNESCO’nun 2008’i “Divanü Lügati´t-Türk” yazarı Kaşgarlı Mahmut “yılı” ilan ettiğini anımsatan Köfteoğlu, “2008´de ayrıca, niş turlar, kısa tatiller, güvenlik ve çevrimiçi rezervasyonlar damgasını vuracak” diyor. Devamını Oku »
Archive for Mayıs, 2008
Şifalı Bitkiler, Meyveler ve Sebzeler
Kuşkonmazda ayrıca folat dışında da B1, B2, B3 ve B6 B vitaminleri bulunur. Kuşkonmaz lif, manganez, bakır, fosfor, potasyum ve protein için iyi bir kaynaktır.
Kuşkonmaz et yemekleri ile beraber çok iyi bir seçimdir, özellikle kalp hastalığınız varsa ve et yemekten çekiniyorsanız mutlaka ikisini beraber tüketmenizi öneririm. Kuşkonmaz çorbasını çok sevdiğimi de itiraf edeyim. Mönüde kuşkonmaz gördüğüm zaman kaçırmıyorum, ızgara olarak yapıldığında da hoş oluyor. Devamını Oku »
Anneler çoğu zaman kendi sağlığını ailesinin ihtiyaçlarının arkasında tutar. Çocuklarının ve eşinin sağlığı her zaman kendi sağlığından önce gelir. Ancak bir anne çocuklarının geleceği için, öncelikle kendi sağlığını güvence altına almalıdır. Düzenli sağlık kontrolleriyle hastalıklardan korunmalıdır ki; çocuklarına sağlıklı bir anne olabilsin.
Anadolu Sağlık Merkezi’nden Dahiliye Uzmanı Dr. Erdoğan Selçuk Şeber, geleceğin sağlıklı anneleri için düzenli kontrollerin önemini anlattı. Devamını Oku »
Pratik Bilgiler ve Püf Noktaları
Günlük hayatta rahatlıkla kullanabileceğiniz ancak büyük davetler için de son derece pratik olabilecek bir yemek masasına mı ihtiyacınız var? Büyüyebilen masanızı seçerken dikkat etmeniz gereken noktalar için bize kulak verin.
Yemek masası almadan önce göz önünde bulundurmanız gereken 5 şey: Devamını Oku »
Pratik Bilgiler ve Püf Noktaları
İlk bakışta vurulduğunuz mobilyalarınızın ömrünün uzun olmasını istiyorsanız, işinize yarayabilecek bilgiler ve evde hazırlayabileceğiniz solüsyonlar var…
Hiçbirimiz çok beğenerek aldığımız koltukların meyve suyuna ya da başka bir lekeye kurban gitmesini istemeyiz. Koltuklarınızın ve mobilyalarınızın çabucak yıpranıp solmasını engellemek için bu yazıya bir göz atın. Devamını Oku »
Pratik Bilgiler ve Püf Noktaları
IKEA bahar aylarında evlenen ve evini değiştirenler için ‘el kitabı’ hazırladı. Bahar ve yaz aylarının yaklaşmasıyla bir taraftan artan evlilikler, diğer taraftan da evlerini yenilemeye başlayanlar, konutlardaki hazırlıkları da beraberinde getiriyor.
Yeni dairelerin alınması ya da kiralanmasıyla başlayan süreç, mobilya seçimleriyle devam ediyor. Evlilik törenlerinin yoğunlaştığı bugünlerde IKEA mağazaları, yaptıkları çalışmayla yeni evlilerin ve evini yenileyenlerin mobilya alırken dikkat etmesi gereken noktaları belirledi. IKEA, önerilerini şöyle sıralıyor: Devamını Oku »
Pratik Bilgiler ve Püf Noktaları
Döşemelik kumaşların desen ve doku uyumu kadar dayanıklılığı ve kumaş özellikleri de önemli. Doğal, sentetik ve suni kumaşların farklı avantajları var.
Kumaşın yıpranma süresi, sürtünme katsayısına göre değişir. Dolayısıyla döşemelik kumaş alırken bu noktaya dikkat edilmeli. Satın alacağınız döşemelik kumaşın leke tutup tutmadığını, sentetik maddeler içerip içermediğini satıcıdan öğrenebilirsiniz. Devamını Oku »
Bu besin parlak saçlara, lekesiz bir cilde ve ince bir vücuda kavuşturuyor. Elma sirkesi, ciltteki lekelerden fazla kilolara, sağlıksız saçlardan varisli damarlara kadar birçok derde deva. Elma sirkesiyle cilt güzellik seansını evinizde kolayca uygulayabilirsiniz. Her hafta uyguyayın Devamını Oku »
Biraz soluklanmak ve hafiflemek için, fitness uzmanı ve “sıkılaştırıcı” Karine Baillet tarafından hazırlanan outdoor bir reçete. Şehir dışında: Kendinize 2-3 kilometrelik bir parkur seçmekle işe başlayın. İlk 10 dakika boyunca koşmayın, kısa ve sık adımlarla yürüyün. Daha sonra 20 dakika boyunca koşun. Somut hedefler belirleyin. Örneğin 200 metre uzaklıktaki ağaca kadar yürüyeceğim, diğerine kadar yürüyüşümü tempolu hale sokacağım ve sonra koşacağım. Zaman ve mesafeyi aynı şekilde ayarlayarak bunu en az on kere tekrarlayın. Yeterince antrenmanlı olduğunuza inanıyorsanız, elektrik direği, ağaç gibi hedeflere doğru kısa ve tempolu adımlarla yürüyün ve diğer hedefe doğru hızınızı sürekli arttırın. Devamını Oku »